Yoga Rotterdam

Yoga Rotterdam

Als je zoekt op yoga Rotterdam dan ben je er vast achter gekomen dat er veel plekken zijn waar je yogalessen kunt volgen in Rotterdam. En omdat er zoveel keuze is voor yoga Rotterdam is het moeilijk om de leukste yogastudio te vinden. Yoga Rotterdam is voor iedereen. Yoga is een sport maar focust zich niet alleen op de buitenkant van het lichaam maar juist ook de binnenkant. Door te letten op hoe je je voelt tijdens een yogasessie zal je bewuster bezig zijn met bewegen. Ook de ademhaling is erg belangrijk bij yoga in Rotterdam omdat dit als het ware het lichaam stuurt.

Hoe ziet een yogales eruit?

Een yogales bouwt zich rustig op en zal aan het einde ook weer ruimte maken voor een rustmoment. Bij yoga gaat het niet om snel spieren krijgen of om zwetend de deur uit te lopen. Waar het wel om draait is om op een gebalanceerde manier met het lichaam om te gaan. Wanneer iets niet goed voelt dan hoeft dit ook niet, er zijn altijd tal andere houdingen die wel mogelijk zijn. Verder is yoga ontspannend en  rustgevend voor de geest en daardoor goed voor je lichaam. Ook bieden specifieke vormen van yoga juist rust voor de spieren en andere focussen juist op kracht zowel van de spieren als vanuit het binnenste van jouw lichaam: de ademhaling

Wat neem je mee naar een yogales?

Als je besluit een yogales te volgen, dan moet je van tevoren even informeren of er matjes aanwezig of te huren zijn. Zo niet, dan moet je zelf een matje aanschaffen en meenemen. Neem een goede dikke mat voor als je een beginnende yogi bent zo zal je minder last krijgen van je polsen en voeten. Naast een matje zijn blokken, een deken, of kussentjes soms handig als je nog niet erg flexibel bent. Verder is een handdoek, een flesje water, wat te eten handig.